L’anxiété est une émotion que nous connaissons tous.
Comme toutes les émotions, l’anxiété a une fonction, il n’est donc pas nécessaire de vouloir la supprimer à tout prix. De plus, il est tout à fait possible d’apprendre à la gérer.

Pour cela, il est dans un premier temps nécessaire d’identifier les symptômes anxieux.

Dans cet article, je vous propose de parcourir ensemble les différentes formes que peut avoir l’anxiété.

Nous avons tous déjà ressenti de l’anxiété face à une situation, et c’est normal ! L’angoisse se présente et augmente lorsque nous sommes faces à un potentiel danger et nous permet d’augmenter notre vigilance.

Cependant, dans certains cas, l’anxiété est récurrente et devient un véritable problème au quotidien. Le signal d’alarme est suractivé, et il devient difficile de gérer notre émotion…